很多脑梗患者和家属以为“夏天血管扩张更安全”。事实恰恰相反：临床数据显示，气温持续超过32℃时，脑卒中复发和急性发作风险会上升30%以上，缺血性脑卒中风险更是翻倍。夏季并非脑血管的“安全期”，而是易被忽视的“高危期”。重庆仁品医院康复医学科专家提醒：做好以下5方面护理，才能平稳度夏、预防复发。

　　一、科学补水：别等口渴再喝水

　　高温出汗多，脑梗患者若未及时补水，血液会浓缩、流速变慢，斑块更易脱落形成血栓。口渴时身体已处于中度脱水，刻意少喝水更不可取。建议每日饮水1500—2000毫升，以温凉白开为首选，少量多次，每次100—200毫升。晨起空腹、睡前半小时、外出前后必须补水;拒绝冰水、甜饮料，以免刺激血管骤然收缩。

　　二、合理使用空调：严防冷热骤变

　　脑血管对温度变化极度敏感。从高温环境突然进入低温空调房或受冷风直吹，血管会剧烈收缩、痉挛，冲击血管斑块，导致血压骤升，轻则头晕头痛，重则诱发脑梗。空调建议设在26—28℃，风口向上，不直吹头颈部;进出空调房先在门口停留1—2分钟适应温差;午睡和夜间盖好薄被，护住腹部、颈部和关节;杜绝冲冷水澡、大量吃冰西瓜、喝冰饮。

　　三、坚持规律用药：切勿擅自停药

　　夏季血压偏低、头晕减少，不代表高血压已治愈，更不能自行停药或减量。血压剧烈起伏是脑卒中复发的主要危险因素。应严格遵医嘱规律服药，定期监测血压、血糖、血脂;如需调整用药，务必在医生指导下进行，不可凭感觉决定。

　　四、清淡饮食与适度运动：管住嘴、迈开腿

　　饮食宜清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂高盐及油腻辛辣食物;出汗多时可适当补充含钾食物(如香蕉、菠菜)和含镁食物(如坚果)。运动宜选清晨或傍晚凉爽时段，以散步、太极拳等和缓运动为主，微汗即止，切忌大汗淋漓;避免上午10点至下午4点高温时段外出。

　　五、调节情绪与保证睡眠：稳住心神

　　睡眠紊乱会导致交感神经兴奋，引发血压波动、心率加快;情绪大起大落也会瞬间拉升血压。应保持室内通风凉爽，睡前半小时远离手机，每天保证7小时左右规律睡眠，中午小憩20—30分钟。心烦气躁时及时深呼吸，家属多陪伴沟通。

　　警惕“热中风”信号

　　夏季头晕乏力不一定是中暑。中暑多表现为全身乏力、出汗、心慌，休息后可缓解;中风多为单侧不适，如单侧肢体麻木无力、口角歪斜、言语不清、视物模糊。一旦出现这些症状，切勿拖延，立即就医。

　　专业守护，让康复更有温度

　　家中脑梗患者度过急性期后，专业康复治疗对功能恢复至关重要。重庆仁品医院在保留耳鼻咽喉头颈外科优势的基础上，新增并重点发展康复医学科，以神经康复(脑梗、脑卒中后遗症等)为重点方向，汇聚原西南医院神经内科、康复科资深专家，构建“医生+康复师+护士”三位一体诊疗体系，为患者提供个性化康复方案。

　　从日常护理到专业康复，重庆仁品医院始终陪伴在脑梗患者身边。这个夏天，愿每位朋友都能科学护脑、安稳度夏。